Під час сну тіло людини паралізовано, щоб запобігти фізичному прояву сновидінь. Це явище називається сонним паралічем або сомнамбулістичною атонією. Під час цього стану мозок активний, і людина може бачити сни, але м’язи тимчасово зупиняються, щоб уникнути травм або інших непередбачених реакцій сновидінь.
Сонний параліч – це явище, яке виникає під час переходу між фазами сну: швидким рухом очей (REM) і нешвидким сном. Під час швидкого сну мозок стає дуже активним, а м’язи тіла тимчасово паралізовані, за винятком дихальних і очних м’язів.
Сонний параліч може лякати тих, хто відчуває його вперше, оскільки людина залишається повністю неспаною, але не може рухатися чи говорити. Багато людей також повідомляють, що відчувають тиск на груди та відчуття присутності в кімнаті, що може викликати почуття страху або тривоги.
Хоча параліч сновидінь може лякати, зазвичай він безпечний і зазвичай триває від кількох секунд до кількох хвилин. Це явище може бути пов’язане з неправильним переходом між фазами сну і неспання, а також порушеннями сну або стресом.
Незважаючи на те, що сонний параліч може лякати, він не несе загрози здоров’ю і зазвичай не вимагає медичного втручання. Якщо частота або інтенсивність паралічу сновидінь викликає занепокоєння, рекомендується звернутися до лікаря або фахівця зі сну для оцінки та можливого лікування.
